Rouler sur la route en sécurité
Ces séances sont destinées aux adultes qui savent déja faire du vélo !
Age minimum : 18 ans.
(> Pour les adultes qui ont besoin d’apprendre à faire du vélo, nous proposons les COURS pour adultes du MODULE 1.)
(> Pour les adultes qui savent faire du vélo mais, qui n’ont pas encore les pré-requis techniques nécessaires pour suivre le MODULE 3, nous pouvons proposer le MODULE 2 sous forme de cours particuliers)*
Les groupes sont volontairement très réduits : MAX 4 personnes, pour conserver une qualité d’enseignement optimum et profiter d’un maximum de conseils et de consignes personnalisés.
Programme :
> Premier cours :
– En milieu sécurisé : Préparation au test de validation du MODULE 2
– En milieu sécurisé : TEST MODULE 2
– Premiers tours de roues sur la voie publique dans un quartier très calme à proximité immédiate du B’twin Village pour les participants qui ont validés le test MODULE 2 ! *
> Deuxième cours :
– Exercices d’échauffement en milieu sécurisé
– Parcours pédagogique 1 « sécurité à vélo sur la voie publique » à proximité du B’twin Village.
> Troisième cours :
– Échauffement et exercices en milieu sécurisé
– Parcours pédagogique 2 « sécurité à vélo sur la voie publique » à proximité du B’twin Village.
Pré requis demandées pour validation test MODULE 2 : *
– Etre capable de démarrer facilement en toute circonstances (à plat, en montée, en ligne, rapidement etc..)
– Etre capable de gérer son allure : Accélérer, freiner, ralentir, doser le freinage, s’arrêter avec précision, changer les vitesses.
– Etre capable de se diriger avec aisance : Rouler en ligne droite, prendre des virages, faire demi tour, des virages serrés.
– Etre capable d’observer et communiquer : tout en roulant : regarder autour de soi, se retourner, enlever une main de son guidon pour tendre le bras.
Objectifs du MODULE 3 :
– Apprendre à se placer sur la voie publique.
– Apprendre à se rendre visible sur la voie publique.
– Comprendre et emprunter les aménagements cyclables.
– Apprendre à franchir les carrefours, les ronds points, les tourne à gauche.
– Adopter les bonnes attitudes pour être en capacité d’observer, de se faire comprendre et de s’adapter à toutes les situations.
– Savoir identifier les dangers et savoir comment les éviter.
– Comprendre et appliquer le code de la route (Si vous ne connaissez pas bien le code de la route, il sera primordial de le travailler de votre coté en plus de ces séances !).
*Nous ne proposons pas de cours collectifs pour adultes 100% dédiés au MODULE 2 car, les besoins pédagogiques et les vitesses d’apprentissage sur ce MODULE 2 sont trop variés d’un élève à un autre pour nous permettre de constituer des groupes aux besoins suffisamment homogènes.
Pour les adultes qui savent faire du vélo mais, qui n’ont pas encore les pré-requis techniques nécessaires pour suivre le MODULE 3, nous pouvons proposer le MODULE 2 sous forme de cours particuliers uniquement.
PROGRAMMATION BIENTÔT DISPONIBLE !
4 personnes max par groupe
Cours encadrés par un moniteur cycliste MCF diplômé d’état.
168 euros TTC les 3 séances de 1h30
Vélos d’apprentissages et casques fournis si besoin.
Rappel concernant le MODULE 1 : Les Cours collectifs d’apprentissage du vélo adultes ont leurs propres séances et leur propre planning dédiés en 3 x 1h30 de cours.
