Progresser à vélo – Rouler sur la route en sécurité
Séances semi-encadrées** animées par les moniteurs de vélo professionnels diplômés d’Etat MCF LILLE.
Ces séances sont destinées aux adultes qui savent déja faire du vélo !
Age minimum : 18 ans.
(> Pour les adultes qui ont besoin d’apprendre à faire du vélo, nous proposons les COURS pour adultes du MODULE 1.)
Ou ? :
Module 2 : En milieu sécurisé au B’Twin Village à Lille.
Module 3 : Sur la voie publique, départ du B’Twin Village, retour au B’Twin Village à Lille.
Combien de temps ? :
Les créneaux durent 1h30.
Quand ? :
Les samedis hors vacances scolaires* de 11h à 12h30.
Pour 2024 : Du 16 mars au 19 octobre inclus.
* Les séances sont assurées les samedis qui ouvrent une période de vacances scolaires.
* Les séances ne sont pas assurées les samedis entre 2 semaines de vacances scolaires et, les samedis en fin de vacances scolaires.
Combien ça coûte ? :
La carte 10 séances coute 79 euros TTC
Ces cours sont tous nouveaux >>> PROMOTION DE LANCEMENT : 65,83 euros TTC (-20%) !
Avec l’achat de cette carte, la participation à une séance théorique « sécurité à vélo sur la voie publique » vous est offerte en plus des 10 séances.***
Comment s’inscrire ? :
La carte se réserve et s’achète sur la page RESERVATION de notre site.
Une fois la carte achetée, vous venez aux créneaux de séances Modules 2 et 3 quand vous le souhaitez.
Une séance est débitée sur votre carte à chaque participation.
La carte est valable 1 an à compter de sa date d’achat.
Et pour le matériel ? :
Si vous avez votre propre vélo et votre propre casque, l’idéal est de pouvoir venir avec pour les cours pour parfaitement les connaitre et les « apprivoiser » !
Si vous n’avez pas encore votre matériel ou, si vous ne pouvez pas l’apporter pour les cours avec nous, aucun problème : Nous vous prêtons vélo et casque.
Il n’y a pas besoin de nous préciser si vous venez avec ou sans matériel.
Détail important : Nous ne pouvons pas stocker votre matériel entre 2 cours.
Et pour la météo ? :
Ces séances ont lieu peu importe la météo car, nous disposons d’espaces de pratique à l’abri, chauffés et climatisés.
MODULE 2 :
Vous savez déjà faire du vélo, mais, vous avez besoin de progresser pour parfaitement maitriser votre vélo et pour vous sentir suffisamment à l’aise pour rouler sur la voie publique.
Objectifs du MODULE 2 :
– Démarrer facilement en toute circonstances (à plat, en montée, rapidement etc..)
– Gérer votre allure : Accélérer, freiner, ralentir, doser le freinage, s’arrêter avec précision, changer les vitesses.
– Vous diriger avec aisance : Rouler en ligne droite, prendre des virages, faire demi tour, des virages serrés.
– Observer et communiquer : tout en roulant : regarder autour de vous, vous retourner, enlever une main de votre guidon pour tendre le bras.
– Améliorer vos réflexes et votre rapidité de prise de décision pour vous préparer à rouler avec d’autres usagers, d’autres véhicules.
Pour atteindre petit à petit tous ces objectifs vous avez besoin des conseils et des consignes d’un moniteur mais aussi (surtout) de beaucoup de répétitions pour automatiser les gestes et les mouvements !
Dès que vous vous sentirez à l’aise, le moniteur pourra valider votre passage sur des ateliers du MODULE 3.
MODULE 3 :
Votre passage en MODULE 3 a été validé par un moniteur : BRAVO ! Vous êtes désormais suffisamment à l’aise pour rouler sur la voie publique.
Mais, ne brulons pas les étapes ! Vos premières évolutions sur la route ne prendrons qu’une petite partie de séance et se feront dans un quartier résidentiel a proximité immédiate du B’twin Village (calme avec très peu de trafic). Petit à petit, vos temps de séances sur la voie publique seront plus longs avec des parcours plus riches et plus complexes vous permettant de progresser et de mettre en pratique les éléments qui jouent sur votre sécurité à vélo. Vous finirez par vous sentir prêt à rouler en semi-autonomie, puis en autonomie sur la voie publique !
Objectifs du MODULE 3 :
– Apprendre à vous placer.
– Apprendre à vous rendre visible.
– Comprendre et emprunter les aménagements cyclables.
– Apprendre à franchir les carrefours, les ronds points, les tourne à gauche.
– Adopter les bonnes attitudes pour être en capacité d’observer, de vous faire comprendre et de vous adapter à toutes les situations.
– Savoir identifier les dangers et savoir comment les éviter.
– Comprendre et appliquer le code de la route (Si vous ne connaissez pas bien le code de la route, il sera primordial de le travailler de votre coté en plus de ces séances !).
Pour parfaitement comprendre et connaitre le sujet, une participation à une de nos séance théorique « sécurité à vélo sur la voie publique » avant ou en début de MODULE 3 est vivement conseillée ! (Cette séance théorique vous est offerte !).
** : C’est quoi une séance semi-encadrée ?
Le format classique de sessions de cours collectifs encadrés avec planning et nombre de séances fixes n’est pas adapté pour des adultes qui savent faire du vélo et qui ont besoin de progresser pour évoluer sur la voie publique car les niveaux, les besoins et les vitesses de progressions sont trop variés pour constituer des groupes et des plannings « figés ».
Le format de séances semi-encadrées permet au moniteur, en fonction des participants présents de constituer des mini-groupes de niveaux et de besoins. Chaque mini-groupe pratique sur un atelier, avec les consignes et les objectifs donnés par le moniteur. Le moniteur passe d’un groupe à un autre pour observer, faire des retours, changer les consignes, faire passer les participants d’un atelier à un autre, changer les ateliers et les groupes… etc.
C’est donc un format qui permet beaucoup de souplesse et qui privilégie un temps de pratique très important tout en permettant un cout à la séance très faible.
En début de MODULE 3, pour les premières évolutions sur la voie publique, les participants sont intégralement encadrés par le moniteur !
*** : Séance théorique « sécurité à vélo sur la voie publique » :
Ces séances théoriques en salle (1h30) seront offertes à nos clients et à nos élèves. Elles sont en cours de création, une page de notre site avec infos détaillées, planning et réservation sera bientôt disponible. Ces séances permettront de comprendre et d’acquérir les connaissances nécessaires pour améliorer, pérenniser et sécuriser sa pratique de conduite vélo sur la voie publique .
Contenu pédagogique de la séance théorique :
– Équipements du cycliste (Météo, sécurité, confort).
– Équipements du vélo (Météo, sécurité, confort, obligatoires / conseillé).
– Limiter les risques de vol de vélo.
– Situations à risque les plus fréquemment rencontrées et les conseils pour circuler plus en
sécurité.
– Évolutions récentes du code de la route : aménagements cyclables, panneaux et marquages.
– Droits et devoirs du cycliste.
– Questions/réponses.
– Mise à disposition de documentation.
Rappel concernant le MODULE 1 : Les Cours collectifs d’apprentissage du vélo adultes ont leurs propres séances et leur propre planning dédiés en 3 x 1h30 de cours.
